Guida Pratica per Donne Sempre Disponibili
Come dire di NO senza sensi di colpa... e recuperare la tua energia senza sentirti egoista
Sei una donna people pleaser in fase di risveglio che vuole liberarsi dal pilota automatico del "dare sempre" senza sentirti in colpa?
Scarica gratuitamente la Guida Pratica per Donne Sempre Disponibili e scopri come ritrovare il tuo spazio interiore senza sentirti invisibile, svuotata o schiacciata dal senso di colpa.
🌟 Tre pratiche concrete per interrompere il copione del "dare sempre" e riconquistare il tuo diritto all'amore incondizionato
Se ti senti intrappolata nel pilota automatico, se l'ansia di deludere gli altri ti toglie energia vitale, se senti che il tuo valore dipende solo da ciò che fai per gli altri... questa guida è per te.
💭 Ti riconosci in questo?
Il senso di colpa e la paura del giudizio ti impediscono di essere te stessa. Hai paura di ferire gli altri, fai fatica a dire "no", e senti di non meritare amore o felicità. Non sei sola: questo è il filo conduttore che unisce migliaia di donne sempre disponibili. È tempo di liberarti e riconquistare la tua autenticità.
Cosa scoprirai nella guida
🛑 Come fermare l'iper-attivazione
Invece di esaurirti nel ciclo infinito del "devo fare subito", scopri la Tecnica della Pausa dell'Eroina Silenziosa: 60 secondi di mindfulness per riconoscere i segnali del corpo prima che il pilota automatico prenda il controllo.
🎯 Come spostare il focus esterno
Dì addio all’ansia futuristica derivante dalla paura della reazione degli altri. Con la Tecnica del Focus Interno legittimerai il tuo valore intrinseco, spostando l’attenzione dai bisogni altrui ai bisogni della tua Bambina Interiore.
💫 Come dissolvere l'ipercontrollo senza paura
Il controllo ossessivo prosciuga la tua energia vitale: la Tecnica del Lasciare Andare ti insegna a liberarti della rigidità della tua corazza, facendo spazio a fiducia, potere di scelta e leggerezza
Questa guida fa per te se...
- Ti piacerebbe fermarti e respirare, ma l'ansia di deludere qualcuno ti paralizza? Ti stupirai di quanto sia semplice creare uno spazio tra lo stimolo e la risposta, dove nasce la libertà di scegliere te stessa.
- Hai paura del giudizio degli altri e vorresti invece sentirti libera di dire no senza giustificazioni? Durante la guida scoprirai che la minaccia percepita non si materializza e che il tuo valore non dipende dal fare.
- Vorresti sperimentare leggerezza e piacere anziché sentirti sempre schiacciata dal controllo ossessivo? La Tecnica del Lasciare Andare ti mostrerà come sostituire l'illusione di sicurezza con la fiducia attiva, facendo spazio alla serenità.
- Senti che la tua energia vitale si esaurisce nel servire gli altri e vorresti recuperare il diritto all'amore incondizionato? Questa guida ti ricorda che non devi guadagnarti l'amore: lo meriti già, semplicemente per il fatto di esistere.
Dott.ssa Antonella Digilio
Gestalt Counselor, Life Coach ed esperta Mindfulness, la mia missione è migliorare la qualità della tua vita, aiutandoti a sviluppare consapevolezza, allenando il tuo potenziale e supportandoti emotivamente nel presente, per creare il futuro che meriti.
Con uno sguardo olistico e attraverso un approccio esperienziale innovativo, promuovo il cambiamento a livello personale, relazionale e professionale. Da anni, con amore, sostengo le persone in empasse e crisi esistenziali, le accompagno a riconoscersi valore e potere, accelero il conseguimento di obiettivi di valore.
Le mie specializzazioni:
- Gestalt Counselor specializzata in Relazioni di Coppia
- Life Coach Evolutiva specializzata nell'allenamento delle potenzialità
- Facilitatrice in Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- Esperta in psicologia positiva e dottoranda in Scienze e Tecniche Psicologiche
- Background aziendale con esperienza nella consulenza manageriale