Bisogno di aiuto?
Progetto Felicità Ritorno A Te
Mini Corso Di Trasformazione Personale
Lascia andare il peso dei rimpianti e torna finalmente ad abitare la tua vita con serenità. Passa dall'ansia del fare alla gioia di esistere: riscopri i tuoi bisogni profondi e trasforma il vuoto in rinascita con il metodo S.E.I.
Cosa Ottieni
So Esattamente Come Ti Senti...
Hai costruito una vita solida: carriera, famiglia, stabilità. Da fuori sembra che tu abbia
tutto.
Ma dentro, nei momenti di silenzio, c'è quella sensazione persistente di vuoto
che nessuno vede.
Forse hai passato anni a dare tutto agli altri — figli, partner, lavoro, genitori — mettendo i
tuoi bisogni così in fondo alla lista da non sapere nemmeno più cosa ti faccia battere
il cuore.
Oppure hai raggiunto ogni traguardo professionale, ma ti senti come una macchina che corre senza
meta, dove il successo non regala più gioia, solo ulteriore stress e stanchezza
dell'anima.
Ti guardi allo specchio e ti chiedi: "Chi sono io, al di là di tutti i ruoli che ricopro?
È davvero questa la felicità che merito?"
Guarda come la tua vita può cambiare oggi stesso
Ti Riconosci In Queste Situazioni?
Ti Svegli Con Il "Pilota Automatico" Già Attivato
La sveglia suona. Ti alzi. Caffè. Figli. Lavoro. Casa. La sera crolli esausto/a, ma quella sensazione di vuoto non se ne va. Vivi la routine, ma non ti senti vivo/a.
Passi Più Tempo A Guardare Indietro Che Avanti
"E se avessi fatto quella scelta diversa?" I rimpianti ti paralizzano. Vivi nel rimorso del passato e nell'ansia del futuro. Il presente? Scorre via senza che tu lo viva davvero.
Hai Perso Il Contatto Con Te Stessə
Sei sempre l’eccellente professionista, il genitore presente, il/la partner disponibile. Ma chi sei tu, davvero? Non lo ricordi più. E chissà se l’hai mai saputo.
Riempi Ogni Momento Per Non Sentire
Il silenzio ti spaventa. Quando ti fermi, il vuoto emerge. Così riempi le giornate: impegni, social, serie TV. Qualsiasi cosa pur di non ascoltare quella voce dentro che chiede "e io?"
Senti Una Stanchezza Che Il Sonno Non Cura
Non è solo stanchezza fisica. È quell'esaurimento interiore di chi corre ogni giorno senza una meta che risuoni davvero con i propri desideri più profondi.
Hai Raggiunto I Traguardi Ma Ti Chiedi "Tutto Qui?"
Hai la stabilità, il lavoro, i ruoli sociali. Eppure, nonostante i successi esterni, senti che manca ancora il pezzo più importante: la tua vera gioia interiore.
Non Sei Solə In Questo.
E Soprattutto, Non È Troppo Tardi Per Ritrovarti.
Il mini corso è pensato proprio per persone come te: che hanno sempre avuto un forte senso del dovere, che hanno fatto e dato tanto, e ora sentono il bisogno profondo di esistere per se stesse.
Scopri Il Metodo S.E.I.Cosa Ottieni Nel Mini Corso
1. Il Percorso Video (Il Cuore Strategico)
Cinque video completi con un approccio diretto e motivante:
- Video Intro: Benvenuto/a nel percorso di trasformazione
- Video 1 - Senti (Riconnessione): Come smettere di scappare dal vuoto e identificare i blocchi che ti impediscono di essere felice
- Video 2 - Esisti (Presenza): Tecniche pratiche per disinnescare il pilota automatico e tornare presente a te stessə
- Video 3 - Inizia (Azione Felice): Come trasformare la consapevolezza in passi concreti per vivere al meglio ogni giorno
- Video Chiusura: Il tuo nuovo inizio verso la pienezza
2. Il Workbook "7 Giorni Per Ritrovarti" (L'Azione)
Un diario di bordo operativo in PDF progettato per trasformare la teoria in pratica quotidiana:
- Esercizi di journaling: Domande potenti per scardinare il senso di non meritevolezza, l’apatia, le vecchie abitudini
- Mappa dei valori: Un esercizio per riscoprire cosa conta davvero per te (e smettere di compiacere gli altri)
3. Ebook "Smetti Di Guardare Nello Specchietto Retrovisore"
Una guida pratica per liberarti dal peso dei rimpianti e vivere finalmente il presente:
- Il meccanismo del rimpianto: Perché la tua mente ti tiene ancorato/a al passato e come spezzare questo pattern
- Esercizio di accettazione radicale: Una tecnica per fare pace con le scelte passate e recuperare l'energia che stai sprecando nel "e se..."
- Dal rimpianto alla saggezza: Come trasformare il dolore del passato in una risorsa per il tuo presente
4. Toolkit: "L'Approdo" - Strumenti Di Emergenza Emotiva (L'Ancora)
5 schede illustrate (formato smartphone) da consultare nei momenti critici:
- Cosa fare quando l'ansia per il futuro prende il sopravvento
- Come fermare il rimuginio sul passato in 60 secondi
- Esercizio di respirazione per "tornare a casa" quando sei stressato/a
5. Audio Bonus: "Ancoraggio Al Presente" (L'Esperienza)
Una traccia audio MP3 di mindfulness MBSR guidata.
È lo strumento fondamentale per chi "non riesce a stare fermo/a": una guida sicura per imparare ad abitare il silenzio e trasformarlo in uno spazio rigenerante.
Non Aspettare Oltre
Smetti di guardare nello specchietto retrovisore: la tua vita migliore non è quella che è stata, ma quella che puoi abitare oggi.
Accedi Al Mini Corso OraIl Metodo S.E.I.
Un approccio integrato che unisce gestalt counseling, life coaching e mindfulness MBSR per guidarti dalla disconnessione alla pienezza.
S – Senti
La Riconnessione
È il ritorno al corpo e alle emozioni. Spesso viviamo "dalla testa in su", persi/e nel rimuginio. Senti significa imparare a identificare dove senti l'ansia, dove senti il vuoto e dove senti il desiderio.
E – Esisti
La Presenza
È il cuore della mindfulness (MBSR). Significa imparare a "stare" nel momento presente, anche quando c'è silenzio, anche quando sei in solitudine.
I – Inizia
L'Evoluzione
È la fase del life coaching. Una volta che sei connesso/a e presente, devi agire. Inizia è il movimento verso il futuro desiderato, allenando le tue potenzialità.
Cosa dice chi ha già iniziato il viaggio
"Mi sentivo bloccata in una routine che non mi apparteneva più. Grazie al metodo S.E.I. ho ritrovato quella scintilla che credevo spenta per sempre. Il Workbook è stato la mia guida quotidiana per tornare a respirare davvero."
"Ero scettico, pensavo fosse il solito corso. Invece l'approccio pratico della Dott.ssa Antonella è spiazzante. Il toolkit di emergenza emotiva è fisso sul mio telefono, mi ha salvato in diversi momenti di ansia."
"Smettere di guardare nello specchietto retrovisore è stata la cosa più difficile e più bella che potessi fare. L'audio di mindfulness mi accompagna ogni mattina: finalmente mi sento padrona del mio presente."
Dott.ssa Antonella Digilio
Gestalt Counselor, Life Coach ed esperta MindfulnessLa mia missione è migliorare la qualità della tua vita, aiutandoti a sviluppare consapevolezza, allenando il tuo potenziale e supportandoti emotivamente nel presente, per creare il futuro che meriti.
Con uno sguardo olistico e attraverso un approccio esperienziale innovativo, promuovo il cambiamento a livello personale, relazionale e professionale. Da anni, con amore, sostengo le persone in empasse e crisi esistenziali, le accompagno a riconoscersi valore e potere, accelero il conseguimento di obiettivi di valore.
Domande Frequenti
Riceverai immediatamente via email l'accesso alla piattaforma con tutti i materiali: video, workbook PDF, ebook, Toolkit e audio bonus. Potrai seguire tutto al tuo ritmo.
In media richiede 10–15 minuti al giorno per una settimana, ma puoi adattarlo facilmente ai tuoi tempi: sei tu a decidere come e quando seguirlo.
Assolutamente no. Non stai ricominciando da zero, stai semplicemente tornando a te con tutta l'esperienza e la saggezza che hai accumulato. Il momento migliore è proprio adesso.
No, il mini corso è adatto sia a chi parte da zero sia a chi ha già esperienza con mindfulness o coaching. Ogni tecnica è spiegata in modo semplice e pratico, con esempi concreti che puoi applicare da subito alla tua vita quotidiana, approfondendo o riscoprendo ciò che già conosci.
Sì! Il mini corso completo include domande potenti per risvegliare il tuo potenziale, tantissimi esercizi pratici che ti invito a svolgere con attenzione.
Hai accesso a vita a tutti i materiali del mini corso. Non c'è alcun limite di scadenza. Potrai rivederli e consultarli ogni volta che ne hai bisogno, per sempre.
Assolutamente! Una volta iscritto/a, avrai accesso illimitato al videocorso, così potrai rivedere le lezioni ogni volta che lo desideri.
Qualora tu voglia intraprendere un Percorso con me, contattami riempiendo il modulo su sito ufficiale e sblocca il tuo incontro conoscitivo gratuito: un'occasione di conoscenza reciproca fondamentale per valutare un possibile Percorso di Evoluzione insieme, cucito su misura rispetto alle tue specifiche esigenze.
Scrivi a support@antonelladigilio.it o contattaci su WhatsApp, un membro del team ti risponderà al più presto.
Sblocca ora il tuo Progetto Felicità
Riconnettiti con la tua gioia interiore e riprendi in mano la tua vita con il kit completo scelto da centinaia di persone.
- 5 Video Lezioni: Il percorso completo del metodo S.E.I.
- Workbook Operativo: 7 giorni di esercizi pratici per ritrovarti
- Ebook Esclusivo: Smetti di guardare nello specchietto retrovisore
- Toolkit L'Approdo: Strumenti di emergenza emotiva
- Audio Mindfulness: Traccia guidata MBSR per il presente
- Accesso Illimitato: I contenuti sono tuoi per sempre