Bisogno di aiuto?
Immaginati Libera e Autentica
Capace di dire NO senza senso di colpa, di sentirti amata per chi sei e non per quello che fai, di vivere liberamente aderendo a chi sei davvero.
Anziché fare in cambio d’amore, presenza, autenticità e
serenità.
So esattamente cosa stai provando
Se sei una donna che si prende cura di tutto e tutti, tranne che di se stessa, conosco quella sensazione.
E so anche esattamente di cosa hai bisogno per uscirne.
💬 Ecco cosa mi hanno scritto donne come te
"Libera, autentica, serena: mi piacerebbe tantissimo, ma non credo sia possibile, non penso di meritarmelo, la mia autostima è sotto i piedi."
"Le persone mi considerano forte e invulnerabile, non voglio deluderle. Ma la verità è che sono davvero tanto stanca."
"Il senso di colpa che viene dopo il "no" è insostenibile, non ho idea di come si possa fare per liberarsene, mi sento bloccata."
"Che l'amore si possa ricevere di diritto e non facendo: mi colpisce, ma non so cosa significhi, ho sempre cercato di fare il più possibile, senza in realtà ricevere come avrei voluto."
"La paura di essere giudicata mi blocca. Per non parlare della paura delle conseguenze se mi permetto di aderire a ciò che sento davvero."
💭 Il tema più ricorrente:
Senso di colpa e paura che limitano la libertà di essere se stessi
💔 Il senso di colpa paralizzante
Solo pensare di dire no ti blocca. La paura di deludere gli altri ti paralizza portandoti a ripetere gli stessi schemi. Ti senti in gabbia e non sai come uscirne
😰 La paura del giudizio
Vivi nel terrore di essere abbandonata o rifiutata Pensi di essere sbagliata, e di dover fare sempre il massimo per guadagnarti l’amore.
😔 La stanchezza persistente
Cerchi di essere sempre di essere forte e di resistere. Ma dentro sei stanca, di controllare tutto, di essere sempre in dovere di, di non sentirti mai al primo posto
💯 Perfezione e Obbedienza
Il copione della Brava Bambina ti fa credere che l'amore sia una ricompensa per il tuo sacrificio, non un tuo diritto.
Ti riconosci in queste parole?
Allora questo Percorso è per te. La soluzione al tuo dolore esiste.
Voglio liberarmiSo esattamente di cosa hai bisogno
Non hai bisogno di un altro corso di “self care”. Meriti di ritrovare te stessa di liberarti del senso di colpa,
di riconoscerti il diritto di esistere, senza paura.
Riconquistare la tua energia vitale
Immagina di svegliarti senza quel peso nel cuore. Di sentirti centrata, riposata, presente non svuotata di energie a causa del tuo fare incessante per gli altri.
Dire "no" senza sensi di colpa
Proteggere il tuo tempo e i tuoi spazi senza sentirti egoista. Dire quello che pensi davvero, essere ascoltata e rispettata.
Sentirti degna per come sei, non per quello che fai
Liberarti dalla prigione del "devo meritarmi l'amore". Sentirti amata per ciò che sei, non per quanto ti sacrifichi.
Ritrovare pace interiore e autenticità
Smettere di vivere in allerta costante. Tornare a fidarti di te stessa, del tuo corpo, delle tue scelte. Essere finalmente libera.
Ed ecco come ti accompagno in questo viaggio
Il Metodo L.I.B.E.R.A. — il percorso che ho creato per guidarti passo dopo passo
Lasciare il controllo
Sciogliere quella tensione che ti porta a controllare tutto. Smettere di forzare per tornare a respirare.
Integrare la vulnerabilità
Immagina di poter essere vera, non perfetta. La vulnerabilità non è un nemico, è autenticità e libertà.
Bilanciare energia e presenza
Trovare equilibrio tra dare e ricevere. Rispettare i tuoi ritmi è amore verso te stessa.
Espandere la consapevolezza
Portare luce sui devo che ti schiacciano. Non puoi trasformare ciò di cui non sei davvero consapevole.
Radicarsi nel presente
Uscire dall'allerta costante. Creare sicurezza interiore, qui e ora, attraverso la mindfulness.
Agire autenticamente
Dire no con gentilezza equivale a riconoscersi il diritto di scegliere. Immagina una vita in cui sei libera di essere chi sei.
Ti accompagno personalmente per 3 mesi
Non è un videocorso che compri e poi sei sola.
È un percorso di trasformazione profonda dove io
sarò al tuo fianco per 3 mesi, e non solo: ti sentirai
parte di una comunità di donne come te.
Per 3 mesi interi, ti seguo, ti correggo, ti guido.
Come è strutturato il Percorso Trasformativo:
Tre mesi di guida e accompagnamento costante
Non sarai sola con il materiale. Per 3 mesi potrai contare su di me: uno specchio in cui guardarti, una guida illuminante, un’alleata gentile, un allenatore al tuo fianco.
12 incontri live con me su Zoom
Ci vediamo ogni settimana in diretta. Riflettiamo insieme, rispondo alle tue domande, correggiamo insieme gli esercizi, ti guido nelle pratiche.
Un’Esperienza nutriente in gruppo
Una community di donne con cui confrontarti, attraverso cui sviluppare nuove prospettive, che combattono le tue stesse battaglie.
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Il Videocorso - accesso a vita
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🌟 Le 3 fasi della tua Rinascita
- Consapevolezza — L'origine del Copione della Brava Bambina e le sue caratteristiche
- Cura e Trasformazione — Liberarsi dai condizionamenti appresi e cura della propria Bambina Interiore
- Spazio a una nuova Versione di Sé — Dal Dovere alla Libertà di Essere, Autenticità e Fiducia per il Futuro
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Quante volte pensi o senti di essere sola? Immagina un cerchio sicuro di donne che stanno percorrendo lo stesso cammino, con fiducia e tenacia. Qui farai un’esperienza nutriente fatta di comprensione, ascolto, condivisione, supporto, crescita.
Questo non è un corso passivo. È un percorso attivo, vivo, dove ti senti vista, capita e sostenuta.
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Chi Sono
Dott.ssa Antonella Digilio
Gestalt Counselor, Life Coach ed esperta Mindfulness
La mia missione è migliorare la qualità della tua vita, aiutandoti a sviluppare consapevolezza, allenando il tuo potenziale e supportandoti emotivamente nel presente, per creare il futuro che meriti.
Con uno sguardo olistico e attraverso un approccio esperienziale innovativo, promuovo il cambiamento a livello personale, relazionale e professionale. Da anni, con amore, sostengo le persone in empasse e crisi esistenziali, le accompagno a riconoscersi valore e potere, accelero il conseguimento di obiettivi di valore.
Le mie specializzazioni:
- Gestalt Counselor specializzata in Relazioni di Coppia
- Life Coach Evolutiva specializzata nell'allenamento delle potenzialità
- Facilitatrice in Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- Esperta in psicologia positiva e dottoranda in Scienze e Tecniche Psicologiche
- Background aziendale con esperienza nella consulenza manageriale
Donne come te che hanno ritrovato se stesse
"Non credevo di poter dire no senza sentirmi una pessima persona. Oggi riesco a proteggere il mio tempo e la mia energia. Questo percorso mi ha letteralmente salvato la vita."
— Laura, 42 anni"Finalmente mi sento prioritaria nella mia stessa vita. Antonella è una guida che sa ascoltare, accogliere e guidare con dolcezza e fermezza."
— Giulia, 35 anni"Il metodo di Antonella è concreto, non solo teoria. Ho smesso di vivere per compiacere gli altri e ho iniziato a vivere per me."
— Elena, 50 anniDomande che potresti avere
Ho poco tempo, riuscirò a seguire il percorso?
Assolutamente sì. Il percorso è pensato proprio per donne come te, che hanno mille cose da fare. I video sono concisi, le pratiche richiedono pochi minuti (come la "Centratura in 7 minuti"). Puoi seguire con i tuoi tempi.
Se non riesco a partecipare alle live, posso recuperarle?
Certamente! Tutte le live vengono registrate e rese disponibili nell'area riservata entro 24 ore. Puoi vederle quando e dove vuoi.
Non ho mai fatto un Percorso di Evoluzione, è un problema?
Assolutamente no, al contrario. Questa è l’occasione per fare un’esperienza trasformativa che favorirà la tua consapevolezza, ti riempirà di energia vitale, ti aiuterà concretamente, spronandoti a prenderti cura di te
Posso pagare a rate?
Sì, sono disponibili opzioni di rateizzazione, con Paypal e Klarna.
Come faccio a sapere se questo percorso fa per me?
Se ti riconosci nei pattern del doverismo, se ti senti svuotata dal dare sempre tutto agli altri, se vorresti dire no ma non ci riesci… allora questo percorso è fatto per te.
Non ho mai partecipato ad un Percorso di Gruppo, non so cosa aspettarmi
Comprendo perfettamente. Posso garantirti che un Percorso in Gruppo è davvero potente e accelera la guarigione, perché espande le tue prospettive, favorendo il confronto e la condivisione con altre persone.
🛡️ ✓ 100% Rimborso Totale Garantito
Desidero creare un gruppo motivato e coeso. Per questo, il Percorso "Libera e Autentica" richiede un numero minimo di iscrizioni per partire. Se non raggiungiamo il numero minimo di partecipanti, riceverai un rimborso totale del 100% senza domande, entro 5 giorni lavorativi.
💬 Hai altre domande?
Sono qui per aiutarti! Scrivimi per qualsiasi chiarimento:
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3 moduli di valore, 12 sessioni live, 3 mesi di guida personalizzata e una community di donne che ti sostiene ogni giorno.
Cosa include il percorso
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Ogni settimana - Riflessioni ed Esplorazioni potenti
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Il Percorso di Rinascita emotiva per donne "Libera e Autentica" inizierà il 14 Gennaio 2026. Desidero creare un gruppo motivato e coeso, per questo è richiesto un numero minimo di iscrizioni per partire. Se non raggiungiamo il numero minimo di partecipanti entro la data di partenza, riceverai un rimborso totale del 100% senza domande, entro 5 giorni lavorativi.