Libera e Autentica
Riscrivi il copione della Brava Bambina
Dì addio al senso di colpa e alla costante paura di deludere gli altri. Scopri le chiavi pratiche per smettere di "fare troppo" per tutti, riconquistare i tuoi spazi e iniziare finalmente a dare valore a te stessa.
Dettagli del Webinar
Scopri cosa ti aspetta nel webinar gratuito.
Data
Orario
-
Dove
Online su Zoom
Prezzo
Completamente Gratuito
Ti riconosci in questo?
Il senso di colpa e la paura del giudizio ti impediscono di essere te stessa.
Hai paura di ferire gli altri, fai fatica a dire "no", e senti di non meritare amore o felicità. Ogni volta che pensi a te stessa, ti senti schiacciata dal peso delle aspettative altrui.
Non sei sola: questo è il filo conduttore che unisce migliaia di donne sempre disponibili. È tempo di liberarti e riconquistare la tua autenticità.
Cosa Scoprirai nel Webinar
Tre tecniche concrete per interrompere il copione del "dare sempre"
Tecnica della Pausa dell'Eroina Silenziosa
Imparerai a riconoscere i segnali di iper-attivazione (contrazione, paura, ansia) e ad ascoltarti per fermarti prima che il pilota automatico prenda il comando. Una pratica di Mindfulness di 60 secondi per passare dall'allerta alla presenza a te stessa.
Focus: Riconoscere l'iper-attivazione
come
sirena del Burnout, l'abitudine disfunzionale del copione della Brava Bambina.
Risultato:
Recuperi il tuo diritto di esistere che non dipende dal fare, e fai spazio a una nuova versione
di te.
Tecnica del Focus Interno
Sposta il punto di osservazione dall'ansia per la reazione altrui al riconoscimento dei bisogni della tua Bambina Interiore. Imparerai a prendere coscienza del "DEVO" come automatismo del copione e a spostare il focus dall'altro a te stessa attraverso la visualizzazione della scena dall'alto.
Focus: Cambio di prospettiva
rivoluzionario:
metterti in primo piano e legittimare te stessa.
Risultato:
Sperimenterai la libertà di onorare il tuo valore intrinseco senza paura del giudizio.
Tecnica del Fare Spazio al Proprio Potere
Sostituisci l'ipercontrollo con la fiducia attiva. Riconoscerai l'ipercontrollo come una gabbia e allenerai il muscolo della Fiducia attraverso piccole azioni di rilascio quotidiano. Imparerai a lasciare andare concretamente una piccola cosa al giorno, una scelta di non esercitare il tipico controllo ossessivo.
Focus: Lasciare andare per fare spazio
al nuovo:
amore, divertimento, piacere, liberazione di energie.
Risultato:
Comprendere che l'ipercontrollo è una vecchia corazza. La fiducia è la tua nuova pelle da
salvaguardare.
Questo Webinar fa per Te se...
Ti piacerebbe fermarti e respirare ma l'ansia di deludere qualcuno ti paralizza? Ti stupirai di quanto sia rivoluzionario riconoscere l'impulso ad agire in automatico e interromperlo prima che sia troppo tardi.
Hai paura del giudizio degli altri e vorresti invece sentirti libera di dire no senza crollare? Durante il webinar scoprirai come passare dall'allerta alla presenza a te stessa in soli 60 secondi.
Vorresti sentirti finalmente prioritaria e amata per chi sei anziché per quello che fai per gli altri? Imparerai a recuperare il tuo diritto di esistere, che non dipende dal fare.
Senti che la tua energia vitale si esaurisce nel servire gli altri e vorresti dedicare tempo a te stessa senza sentirti in colpa? Questo webinar ti ricorda che non devi guadagnarti l'amore: lo meriti già.
Chi Sono
Dott.ssa Antonella Digilio
Gestalt Counselor, Life Coach ed esperta Mindfulness
La mia missione è migliorare la qualità della tua vita, aiutandoti a sviluppare consapevolezza, allenando il tuo potenziale e supportandoti emotivamente nel presente, per creare il futuro che meriti.
Con uno sguardo olistico e attraverso un approccio esperienziale innovativo, promuovo il cambiamento a livello personale, relazionale e professionale. Da anni, con amore, sostengo le persone in empasse e crisi esistenziali, le accompagno a riconoscersi valore e potere, accelero il conseguimento di obiettivi di valore.
Le mie specializzazioni:
- Gestalt Counselor specializzata in Relazioni di Coppia
- Life Coach Evolutiva specializzata nell'allenamento delle potenzialità
- Facilitatrice in Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- Esperta in psicologia positiva e dottoranda in Scienze e Tecniche Psicologiche
- Background aziendale con esperienza nella consulenza manageriale
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