Ti riconosci in queste situazioni?
Se stai leggendo, probabilmente senti che non puoi più continuare così. Non sei solo/a, e soprattutto: non è colpa tua!
Ti svegli già stanca
Anche dopo una notte di sonno, ti senti esausta prima ancora di iniziare la giornata. L'energia sembra non bastare mai.
Sempre connessa, mai presente
Vivi in modalità "sempre accesa": notifiche, scadenze, richieste continue. Ti manca la pace del "qui e ora".
Ansia da prestazione costante
Hai la sensazione che il lavoro o le responsabilità ti stiano schiacciando. Non riesci mai a staccare veramente.
Non riesci a dire "no"
Ti carichi di tutto e di tutti, senza mai concederti una pausa. Dire no ti sembra impossibile o ti fa sentire in colpa.
Mente sempre in movimento
I pensieri non si fermano mai. La tua mente è sempre occupata da preoccupazioni, liste mentali, cose da fare.
Hai perso te stessa
Ti mancano motivazione ed entusiasmo. Non ricordi più cosa ti faceva stare bene, cosa ti piaceva davvero.
Dott.ssa Antonella Digilio
Gestalt Counselor, Life Coach ed esperta Mindfulness, la mia missione è migliorare la qualità della tua vita, aiutandoti a sviluppare consapevolezza, allenando il tuo potenziale e supportandoti emotivamente nel presente, per creare il futuro che meriti.
Con uno sguardo olistico e attraverso un approccio esperienziale innovativo, promuovo il cambiamento a livello personale, relazionale e professionale. Da anni, con amore, sostengo le persone in empasse e crisi esistenziali, le accompagno a riconoscersi valore e potere, accelero il conseguimento di obiettivi di valore.
Le mie specializzazioni:
- Gestalt Counselor ad approccio umanistico pluralistico integrato
- Life Coach Evolutiva specializzata nell'allenamento delle potenzialità
- Facilitatrice in Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- Esperta in psicologia positiva e dottoranda in Scienze e Tecniche Psicologiche
- Background aziendale con esperienza nella consulenza manageriale
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